"Yoga bedeutet für mich, einen Ausgleich zum Berufsleben zu schaffen und meinen inneren Ruhepunkt zu finden."
Herzlich Willkommen zum Rheum Yoga!
Mein Name ist Dr. Harriet Morf. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin und Assistenzärztin für Rheumatologie an der Uniklinik Erlangen.
Wieso ist Yoga überhaupt gut für eine Spondylarthritis bzw. Morbus Bechterew?
Yoga besteht aus verschiedenen Positionen, die Bewegung und Dehnung fördern und hilft so, das Voranschreiten der Erkrankung zu verhindern. Optimalerweise sollten Bewegung so oft es geht durchgeführt werden. Wir empfehlen 1-2 Videos mindestens 3 x wöchentlich. Die Videos werden regelmäßig aktualisiert und neue Videos hochgeladen. Updates findet ihr auf Facebook oder Instagram.
Die Videos wurden von Ärzten, Physiotherapeuten und Patienten evaluiert, dennoch können wir keinen Haftungsanspruch bei etwaigen Verletzungen übernehmen. Daher ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und die Übungen lieber vorsichtig und mit Pausen machst. In den einzelnen Videos werde ich Variationen mit Hilfsmitteln, wie Decke, Bücher/Blöcke oder Kissen anleiten. Dazu findest du auch eine eigene Rubrik auf der Homepage, wo die einzelnen Positionen (Asanas) nochmal als Foto und mit Hilfsmitteln dargestellt sind.
Unter den Videos findest du einen Link zur Umfrage. Wir würden uns freuen, wenn du daran teilnimmst. Die Umfrage ist natürlich anonym. Deine Meinung hilft uns, die Homepage stetig weiterzuentwickeln und die Videos zu verbessern. Unser Ziel ist es, mit deiner Hilfe die Ergebnisse auch wissenschaftlich auswerten zu können.
Ich bedanke mich bei dir für dein Interesse und freue mich, dass du den Weg auf diese Seite gefunden hast. Viel Spaß beim Üben! Namaste!
Interne Evaluation und Feedback:
Dr. Martin Krusche arbeitet als Arzt in der Abteilung Rheumatologie an der Charite, Berlin. Wissenschaftlich beschäftigt er sich damit, wie man mit Hilfe der Digitalisierung, die Versorgung von Rheumapatienten verbessern kann. Seit mehreren Jahren betreibt er selbst Yoga in seiner Freizeit.
Dr. Diana Vossen arbeitet als Fachärztin für Rheumatologie im Rheinischen Rheumazentrum in Meerbusch. Sie hat die Zusatzbezeichnung für Naturheilkunde, in welcher Yoga eine große Rolle spielt. Seit vielen Jahren ist sie Yogabegeistert und führt regelmäßig Yoga aus.
Annika Lock ist Physiotherapeutin und arbeitet in einer Praxis in Berlin. Sie hat zahlreiche Fortbildungen absolviert, unter anderem Manuelle Therapie und PNF. Seit 10 Jahren praktiziert sie regelmäßig Yoga und hat 2020 ihre 200 h Yogalehrerausbildung bei Element Yoga in Berlin abgeschlossen. befindet sie sich in den letzten Zügen der 500 h Ausbildung und ist begeistert von der therapeutischen Wirkung des Yoga innerhalb ihrer physiotherapeutischen Behandlungen.
