Atemübung

Dich erwartet eine Sequenz im Sitzen, um die Atmung im Yoga zu erlernen.

Nimm daher auch eine Position ein, die für dich angenehm ist. Alles was du dafür brauchst, ist eine Matte und ein Kissen oder Decke.

Diese Einheit richtet sich an Anfänger/innen ohne besondere Yogavorkenntnisse. Sollte eine Übung zu intensiv sein oder Schmerzen auslösen, komme aus der Übung heraus und zwinge dich nicht in die Position.

Haftungsausschluss:
Indem du unsere Videos ansiehst, stimmst du zu, dass wir dir gegenüber keine Haftung für Verletzungen oder Verluste übernehmen, die du im Zusammenhang mit dem von uns veröffentlichten Inhalt erleiden könntest.

Feedback zum Video geben