Mobilisation des Schultergürtels

16 views

Dich erwartet eine Sequenz für den Schultergürtel und die Halswirbelsäule. Durch die Übung sollen Verspannungen gelöst werden.

Nimm daher eine Position ein, die für dich angenehm ist. Alles was du brauchst ist eine Matte oder ein bequemer Untergrund. Immer, wenn die Übung zu anstrengend für den Rücken wird, komme in einen Stand mit gestreckten Beinen.

Diese Einheit richtet sich an Teilnehmer/innen der Mittelstufe. Sollte eine Übung zu intensiv sein oder Schmerzen auslösen, komme aus der Übung heraus und zwinge dich nicht in die Position.

Haftungsausschluss:
Indem du unsere Videos ansiehst, stimmst du zu, dass wir dir gegenüber keine Haftung für Verletzungen oder Verluste übernehmen, die du im Zusammenhang mit dem von uns veröffentlichten Inhalt erleiden könntest.

Feedback zum Video geben